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ETINCELLE - YOGA

néant

Cours de yoga pour Adultes et Seniors

Mardi matin – Vendredi matin

Dans une atmosphère conviviale, je vous propose des cours collectifs de hatha yoga où sont abordées les postures, la respiration et la relaxation.

La posture permet de mouvoir le corps avec attention. Elle l’assouplit et le tonifie en harmonie. Elle est effectuée avec lenteur et rigueur.

La respiration lente, profonde et consciente donne à l’organisme bien oxygéné vitalité et dynamisme et accroit la concentration.

La relaxation physique et psychique permet de déployer des espaces intérieurs de santé, de force, de sérénité et de joie.

Les cours ne demandent aucune aptitude particulière et sont accessibles à tou.te.s, peu importe l’âge ou le degré de souplesse. Il ne s’agit pas de performances, les mouvements et postures sont adaptés en fonction des possibilités de chacun.e qui progresse à son rythme.

Bienvenue et au plaisir de pratiquer ensemble !

Muriel Wibert, professeure certifiée

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